Korte artikler for deg som drikker mer enn du hadde tenkt. Hvorfor du våkner klokka fire, hva en måned uten alkohol gjør med leveren, og hvordan du sier nei til neste runde.
Noen artikler finnes foreløpig bare på engelsk.
51 artikler
02 / 05
Triggere5 min lesing
Et glass mens du lager middag, noen til når ungene har lagt seg. Derfor øker drikkingen alene hjemme, tegnene du bør merke deg, og små grep som hjelper.
Forstå alkohol6 min lesing
Offisielle alkoholråd i Norge, Sverige, Danmark, Finland, USA og Storbritannia, hva som er endret nylig, og hvorfor WHO sier at ingen mengde er risikofri.
Strategier6 min lesing
Bryt vanen med vin hver kveld uten ren viljestyrke: start med to eller tre alkoholfrie kvelder, endre signalet, behold ritualet og planlegg de tøffe kveldene.
Strategier5 min lesing
Hva 0,0 % og 0,5 % betyr på ølboksen i Norge, Norden, Storbritannia og USA, hvor mye alkohol et 0,5 %-øl inneholder, og når det hjelper eller jobber mot deg.
Forstå alkohol6 min lesing
Hvor ideen om rødvin og hjertehelse kom fra, hvorfor de gamle studiene villedet oss, og hva nyere forskning sier om resveratrol, atrieflimmer og blodtrykk.
Helseeffekter5 min lesing
Hvorfor du våkner gjennomvåt etter drikking, hvordan du skiller fyllesvette fra abstinenser, hvilke tegn som krever akutt hjelp, og når du bør se lege.
Fordeler5 min lesing
Hva alkohol gjør med huden, fra rødme og rosacea til dårlig søvn, hva folk pleier å merke når de slutter å drikke, og hvor lite forskning det finnes på det.
Forstå alkohol5 min lesing
Våknet med klump i magen over gårsdagen? Derfor kommer den moralske bakrusen, hvordan hull i hukommelsen gjør den verre, og hva du gjør den morgenen.
Helseeffekter6 min lesing
Sluttet å drikke og helt utslitt? Hvorfor søvnen er lettere i starten, hvor lenge trøttheten pleier å vare, hva som hjelper, og når du bør gå til legen.
Fordeler5 min lesing
Hvor mange kalorier du fikk i deg fra drikken, hvor mye folk går ned når de slutter eller kutter ned, og hvorfor vekta kan stå stille de første ukene.
Forstå alkohol5 min lesing
Én enhet er 14 gram alkohol i USA, 8 i Storbritannia og rundt 12 i Norden. Dette betyr det for øl, vin og brennevin, og slik teller du det du drikker.
Helseeffekter5 min lesing
Ingen bakrusmidler har godt belegg. Dette hjelper litt, slik bruker du smertestillende med omtanke, derfor slår reparatøren tilbake, og slik unngår du neste.
