Hyödyt4 min lukuaika
Sober October: mitä odottaa viikko viikolta
Millainen kuukausi ilman alkoholia on viikko viikolta: ensimmäinen viikonloppu, raha, uni, halloween, tutkimusten tulokset ja millainen marraskuusta tulee.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Artikkelit
Lyhyitä juttuja kaikille, jotka juovat enemmän kuin oli tarkoitus. Miksi heräät neljältä aamuyöllä, mitä kuukauden tauko tekee maksalle ja miten kieltäydyt seuraavasta kierroksesta.
Osa artikkeleista on toistaiseksi vain englanniksi.
51 artikkelia
01 / 05
Terveysvaikutukset5 min lukuaika
Miksi alkoholi aiheuttaa ripulia ja miksi seuraava aamu on pahin
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Elävät unet juomisen lopettamisen jälkeen ja unet juomisesta
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Miksi heräät kolmelta yöllä, kun olet juonut
Puoliltaöin uni tulee heti, kolmelta olet täysin hereillä. Mitä alkoholi tekee yön jälkimmäiselle puoliskolle, mitä tutkimus kertoo ja mitä ei, ja mikä auttaa.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min lukuaika
Makeanhimo juomisen lopettamisen jälkeen
Miksi tekee mieli makeaa, kun lopetat tai vähennät juomista, miksi vähän sokeria alussa ei haittaa ja miten estät suklaata muuttumasta uudeksi iltatavaksi.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Laukaisijat5 min lukuaika
Työpaikan pikkujoulut: näin juot vähemmän tai et ollenkaan
Glögi, ilmainen baari, karaoke ja kollega, joka täyttää lasisi. Näin pidät työpaikan pikkujoulut omissa käsissäsi ja maanantaiaamun rauhallisena.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat5 min lukuaika
Tipaton tammikuu: suunnitelma, joka kantaa helmikuuhun
Tipaton tammikuu 2027: mistä perinne tulee, mitä viettäjistä tiedetään, valmistelu joulukuussa, vinkit joka viikolle, lipsahdus ja suunnitelma helmikuulle.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Alkoholin aiheuttama turvotus ja kaljamaha: mikä muuttuu, kun vähennät juomista
Miksi vatsa turpoaa juomisen jälkeen, mistä kaljamaha tulee ja mikä muuttuu päivissä ja mikä vasta kuukausissa, kun juot vähemmän tai lopetat kokonaan.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Turvonneet kasvot alkoholista: miksi näin käy ja milloin turvotus laskee
Miksi kasvot näyttävät juomisen jälkeen turvonneilta ja punaisilta, kauanko turvotus ja punoitus laskevat, kun vähennät, ja mikä auttaa nopeammin.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Aivosumu alkoholin lopettamisen jälkeen: mistä se johtuu ja milloin se hälvenee
Miksi ajatus kulkee hitaasti ensimmäisinä viikkoina ilman alkoholia, miten uni ruokkii aivosumua, mikä palautuu ja milloin, ja mikä auttaa sumua hälvenemään.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Etkö saa unta juomisen lopettamisen jälkeen? Mikä on normaalia ja kauanko se kestää
Miksi uni voi huonontua ennen kuin se paranee, kun lopetat juomisen, kauanko unettomuus yleensä kestää, mikä auttaa ja milloin on aika mennä lääkäriin.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Laukaisijat4 min lukuaika
Joulu ja uusivuosi ilman tavallisia krapula-aamuja
Näin pääset jouluaatosta uudenvuodenpäivään ilman krapulaa joka aamu: suunnitelma koko pyhien ajaksi, sukulaisten tyrkytys, alkoholittomat vaihdot ja uusivuosi.
Lue lisää1. lokakuuta 2026