Fordele5 min. læsetid
Sober October: det kan du forvente uge for uge
Sådan føles en måned uden alkohol uge for uge: den første weekend, pengene, søvnen, Halloween, hvad studierne målte, og hvordan november skal se ud.
Læs mere1. oktober 2026
Artikler
Korte artikler til dig, der drikker mere, end du havde tænkt dig. Om hvorfor du vågner klokken fire, hvad en måned uden alkohol gør ved leveren, og hvordan du siger nej til den næste omgang.
Nogle artikler findes indtil videre kun på engelsk.
51 artikler
01 / 05
Helbredseffekter6 min. læsetid
Derfor giver alkohol dig diarré, og derfor er det værst morgenen efter
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter5 min. læsetid
Livlige drømme, når du stopper med at drikke, og drømme om at drikke
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter5 min. læsetid
Derfor vågner du klokken 3, når du har drukket
Tung søvn ved midnat, lysvågen klokken 3. Her er, hvad alkohol gør ved anden halvdel af natten, hvad forskningen viser og ikke viser, og hvad der hjælper.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier5 min. læsetid
Sukkertrang, når du stopper med at drikke
Hvorfor du får trang til slik, når du drikker mindre eller stopper, hvorfor lidt sukker i starten er fint, og hvordan du undgår en ny aftenvane med chokolade.
Læs mere1. oktober 2026
Udløsere6 min. læsetid
Julefrokost med arbejdet: sådan drikker du mindre
Snapsen, skålerne og kollegaen med flasken. Sådan kommer du gennem firmajulefrokosten med færre genstande eller ingen, og møder mandag uden tømmermænd.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier6 min. læsetid
Hvid januar: en plan, der holder hele vejen til februar
Sådan holder du hvid januar: hvor idéen kommer fra, hvad forskningen viser, hvordan du gør klar i december, januar uge for uge, et smut og en plan for februar.
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter6 min. læsetid
Oppustethed efter alkohol og ølmaven: det ændrer sig, når du skærer ned
Hvorfor alkohol gør maven oppustet, hvor ølmaven kommer fra, og hvad der ændrer sig på få dage og over måneder, når du drikker mindre eller stopper helt.
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter6 min. læsetid
Hævet ansigt efter alkohol: hvorfor det sker, og hvornår det går væk
Hvorfor dit ansigt ser hævet og rødt ud, når du har drukket, hvor længe hævelse og rødme tager om at lægge sig, når du skærer ned, og hvad der hjælper.
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter5 min. læsetid
Hjernetåge, når du er stoppet med at drikke
Derfor føles tankerne langsomme i de første uger uden alkohol, sådan nærer søvnen tågen, hvad der kommer sig og hvornår, og hvad der får den til at lette.
Læs mere1. oktober 2026
Helbredseffekter6 min. læsetid
Kan du ikke sove efter alkoholstop? Hvad er normalt, og hvor længe varer det
Hvorfor søvnen kan blive værre, før den bliver bedre, når du stopper med at drikke, hvor længe det varer, hvad der hjælper, og hvornår du skal til lægen.
Læs mere1. oktober 2026
Udløsere5 min. læsetid
Jul og nytår uden de sædvanlige tømmermænd
Sådan kommer du fra juleaften til nytårsdag uden tømmermænd hver morgen: en plan for alle dagene, pres fra familien, alkoholfrie bytter og nytårsaften.
Læs mere1. oktober 2026